主页 > E妙生活 >想要增加自信吗?记得每天对着镜子微笑吧! >

想要增加自信吗?记得每天对着镜子微笑吧!

嘿!你知道吗?根据统计,常对镜微笑的青少女比较喜欢自己,也较常被称讚喔!董氏基金会与联合利华续推「525 我爱我活力青少女行动」帮助青少女拥有自信、远离忧郁,今年同时与华人第一女力媒体社群女人迷共同响应「525 我爱我大女子时代」,五月和我们一起勇敢爱自己!

看着镜中自己,你是否会微笑?你喜欢现在的自己吗?根据董氏基金会与联合利华汇整分析参与 2015 年情绪教育讲座的高中女生回馈资料发现,二成的青少女不喜欢自己;不喜欢自己的青少女中,近五成从不或很少对镜中的自己微笑;影响青少女不喜欢自己的原因主要为「学业成绩」、「个性」及「外表」。

想要增加自信吗?记得每天对着镜子微笑吧!

谢谢自己,带来自信。董氏基金会常务董事胡维恆表示,根据董氏基金会历来调查资料显示,每5个青少年就有1个有明显忧郁情绪需专业协助,青少女有忧郁情绪的比例明显高于青少年!青少女们与青少年一样有人际问题、重视外表、对课业烦恼,不过女生天性较敏感、及生理上荷尔蒙变化的影响、多元角色带来的压力,可能让她们的忧郁问题相较明显。因此董氏基金会和联合利华自 2014 年起,推广「525 我爱我活力青少女行动」,提供宣导教材帮助青少女建立自信、增进正向能量。两年来于北部与中部高中女校举办情绪教育讲座,直接影响 2 万多人。今年将扩展至南部高中校园,希望让青少女知道「爱自己,学习称讚自己,感谢自己」,就是自信的开端!

先喜欢自己,对自己微笑,更能感受到他人的称讚。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说明,去年蒐集的回馈资料共2,863份。分析结果发现:青少女主要压力源和 2014 年回馈统整资料结果同样为「课业压力」、「对未来徬徨」及「人际关係」,而「课业压力」亦是影响青少女是否喜欢自己的主因,近四成青少女因为「学业成绩」不喜欢自己。青少女纾压方式主要为「找同学朋友说」,「听音乐或唱歌」及「找家人或亲戚说」。进一步分析发现,不喜欢自己的青少女,较少对镜中自己微笑、也较少感受到他人的称讚。总是或经常对镜中自己微笑者,超过九成喜欢现在的自己。叶雅馨提醒青少女要建立自信、缓解负向情绪,不光从外在获得,先喜欢自己,谢谢及称讚自己,才能换个角度看自己与他人的互动关係,感受到别人对自己的肯定。因为国情及教育的方式,我们开口称讚及谢谢别人似乎总比谢谢、称讚自己容易,她建议练习每日对镜中的自己微笑、向自己说谢谢,告诉自己,有我真好!叶雅馨补充,资料也显示家人和朋友是青少女最主要的纾压对象,身边好姐妹或家人的肯定与提醒,也有助于青少女建立微笑的习惯,滋养自信。

想要增加自信吗?记得每天对着镜子微笑吧!

真诚面对自己是爱自己的第一步。金瓯女中二位女同学出席记者会分享,曾经非常在意他人眼光,和他人互动总是小心翼翼,深怕被不喜欢,经过了一段低潮期。后来和自己的妈妈聊之后,才知道肯定自己不一定要透过他人、妈妈鼓励她们寻找自己的优点,逐步肯定自己。桃园市立疗养院儿童精神科主任陈质采表示,青少女时期也是最容易自我认同及角色混淆阶段,在转大人的过程中,他们学着独立思考与判断,找寻归属、自己的目标,但因为多元的压力,让他们容易自我否定,当青少女不喜欢自己,就不知道如何使用自己与他人拥有的资源,导致恶性循环。她建议青少女可以透过知道自己、爱自己、真诚面对自己,感受青春的美好。

Small action, big difference!联合利华台湾/香港董事总经理吴雅婷表示,与董氏基金会合作推广「525我爱我活力青少女行动」的第三年,从北到南走入校园,深信小小的525我爱我的观念,经过时间的发酵,未来会成为影响青少女人生的一股力量。联合利华除继续捐赠董氏基金会百万基金外,旗下以自信为诉求的多芬品牌也将参与活动,同时更透过媒体伙伴-女人迷网站,一起与董氏呼吁青少女们感谢和欣赏自己,建立自信,快乐生活。

今年「525我爱我活力青少女微笑嘉年华」将于5月21日(六)13:30 于剑南路捷运站广场举办,活动大使孟耿如将与在场青少女们齐跳「爱自己」舞蹈,提醒青少女谢谢自己、爱自己,5月28日(六) 联合利华亦将在女人迷网站主办的「525 我爱我大女子时代」活动分享自信的职场故事。

想要增加自信吗?记得每天对着镜子微笑吧!

E妙生活 632℃ 99评论

嘿!你知道吗?根据统计,常对镜微笑的青少女比较喜欢自己,也较常被称讚喔!董氏基金会与联合利华续推「525 我爱我活力青少女行动」帮助青少女拥有自信、远离忧郁,今年同时与华人第一女力媒体社群女人迷共同响应「525 我爱我大女子时代」,五月和我们一起勇敢爱自己!

看着镜中自己,你是否会微笑?你喜欢现在的自己吗?根据董氏基金会与联合利华汇整分析参与 2015 年情绪教育讲座的高中女生回馈资料发现,二成的青少女不喜欢自己;不喜欢自己的青少女中,近五成从不或很少对镜中的自己微笑;影响青少女不喜欢自己的原因主要为「学业成绩」、「个性」及「外表」。

想要增加自信吗?记得每天对着镜子微笑吧!

谢谢自己,带来自信。董氏基金会常务董事胡维恆表示,根据董氏基金会历来调查资料显示,每5个青少年就有1个有明显忧郁情绪需专业协助,青少女有忧郁情绪的比例明显高于青少年!青少女们与青少年一样有人际问题、重视外表、对课业烦恼,不过女生天性较敏感、及生理上荷尔蒙变化的影响、多元角色带来的压力,可能让她们的忧郁问题相较明显。因此董氏基金会和联合利华自 2014 年起,推广「525 我爱我活力青少女行动」,提供宣导教材帮助青少女建立自信、增进正向能量。两年来于北部与中部高中女校举办情绪教育讲座,直接影响 2 万多人。今年将扩展至南部高中校园,希望让青少女知道「爱自己,学习称讚自己,感谢自己」,就是自信的开端!

先喜欢自己,对自己微笑,更能感受到他人的称讚。董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨说明,去年蒐集的回馈资料共2,863份。分析结果发现:青少女主要压力源和 2014 年回馈统整资料结果同样为「课业压力」、「对未来徬徨」及「人际关係」,而「课业压力」亦是影响青少女是否喜欢自己的主因,近四成青少女因为「学业成绩」不喜欢自己。青少女纾压方式主要为「找同学朋友说」,「听音乐或唱歌」及「找家人或亲戚说」。进一步分析发现,不喜欢自己的青少女,较少对镜中自己微笑、也较少感受到他人的称讚。总是或经常对镜中自己微笑者,超过九成喜欢现在的自己。叶雅馨提醒青少女要建立自信、缓解负向情绪,不光从外在获得,先喜欢自己,谢谢及称讚自己,才能换个角度看自己与他人的互动关係,感受到别人对自己的肯定。因为国情及教育的方式,我们开口称讚及谢谢别人似乎总比谢谢、称讚自己容易,她建议练习每日对镜中的自己微笑、向自己说谢谢,告诉自己,有我真好!叶雅馨补充,资料也显示家人和朋友是青少女最主要的纾压对象,身边好姐妹或家人的肯定与提醒,也有助于青少女建立微笑的习惯,滋养自信。

想要增加自信吗?记得每天对着镜子微笑吧!

真诚面对自己是爱自己的第一步。金瓯女中二位女同学出席记者会分享,曾经非常在意他人眼光,和他人互动总是小心翼翼,深怕被不喜欢,经过了一段低潮期。后来和自己的妈妈聊之后,才知道肯定自己不一定要透过他人、妈妈鼓励她们寻找自己的优点,逐步肯定自己。桃园市立疗养院儿童精神科主任陈质采表示,青少女时期也是最容易自我认同及角色混淆阶段,在转大人的过程中,他们学着独立思考与判断,找寻归属、自己的目标,但因为多元的压力,让他们容易自我否定,当青少女不喜欢自己,就不知道如何使用自己与他人拥有的资源,导致恶性循环。她建议青少女可以透过知道自己、爱自己、真诚面对自己,感受青春的美好。

Small action, big difference!联合利华台湾/香港董事总经理吴雅婷表示,与董氏基金会合作推广「525我爱我活力青少女行动」的第三年,从北到南走入校园,深信小小的525我爱我的观念,经过时间的发酵,未来会成为影响青少女人生的一股力量。联合利华除继续捐赠董氏基金会百万基金外,旗下以自信为诉求的多芬品牌也将参与活动,同时更透过媒体伙伴-女人迷网站,一起与董氏呼吁青少女们感谢和欣赏自己,建立自信,快乐生活。

今年「525我爱我活力青少女微笑嘉年华」将于5月21日(六)13:30 于剑南路捷运站广场举办,活动大使孟耿如将与在场青少女们齐跳「爱自己」舞蹈,提醒青少女谢谢自己、爱自己,5月28日(六) 联合利华亦将在女人迷网站主办的「525 我爱我大女子时代」活动分享自信的职场故事。

想要增加自信吗?记得每天对着镜子微笑吧!

热门产品