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想吹冷气又怕电费太贵?「她把水龙头打开沖了这个部位...」每

最近天气炎热,如果不来一杯解渴的清凉饮料或是冲进冷气房,待在室外应该马上都要晒成人乾了!不过回到家想要开冷气,担心月底收到电费「挫着等」,可是不开又睡不着觉该怎幺办呢?放心~专家教你3个小撇步!轻轻鬆鬆省下千元电费喔!

想吹冷气又怕电费太贵?「她把水龙头打开沖了这个部位...」每

据研究指出,人类在体温下降的时候,会比较容易入眠,然而最近天气实在是太热了,光是吹电风扇也让人「大粒汗、小粒汗」,湿湿黏黏又焖热,怎幺可能睡得着啊?日前有日本媒体就整理出3个秘方!让我们来看看吧!

一、帮卧室换个颜色!

据研究指出,如果把卧室墙壁的颜色换成蓝色,比起其它颜色的卧室,可以让人更好眠1~2个小时,尤其蓝色可以让人的大脑联想到大海、冰凉的水,有助于舒缓浮躁的情绪,让身心平静,实测后约可降低体温3度!

想吹冷气又怕电费太贵?「她把水龙头打开沖了这个部位...」每

二、冰敷头部~

这是一个日本传统的「助眠疗法」,所谓「头寒足热」,利用头部的冷却,降低烦躁的心绪,也能让身体其它部位跟着降温!至于要用甚幺方法让头部散热呢?可以用冰敷枕、冰毛巾敷在头部,再用电风扇吹拂,就算不开冷气一样透~心~凉喔!

想吹冷气又怕电费太贵?「她把水龙头打开沖了这个部位...」每

三、用冷水调节自律神经

说是调节自律神经,其实做法很简单,就是用冷水沖下半身!据欧洲水疗之父,德国医生克奈圃(SebastianKneipp)研究,先用43度温水沖洗左、右脚,接着再用20度的冷水沖洗双脚,藉由体温的提升、再降低,提高掌管放鬆的副交感神经,让身体比较容易入眠。

想吹冷气又怕电费太贵?「她把水龙头打开沖了这个部位...」每

这些方法都没用吗?那再加码教你2个小撇步!

一、自製冷风电扇:

需要的材料:宝特瓶2个、美工刀、螺丝起子、束带或是绳子

步骤1、用美工刀把宝特瓶的瓶底割出一个弧形,但是不要切断。

想吹冷气又怕电费太贵?「她把水龙头打开沖了这个部位...」每

步骤2、把螺丝起子加热,在宝特瓶的尾端戳出一个一个洞。

想吹冷气又怕电费太贵?「她把水龙头打开沖了这个部位...」每

步骤3、用束带或是绳子,把宝特瓶倒过来,固定在电风扇后面。

想吹冷气又怕电费太贵?「她把水龙头打开沖了这个部位...」每

步骤4、在宝特瓶加入冰块,简单的冷风电扇就完成啦!

想吹冷气又怕电费太贵?「她把水龙头打开沖了这个部位...」每

二、冰敷毛巾:

需要的材料:毛巾数条、水

步骤1、先把毛巾捲成蛋捲的形状。

想吹冷气又怕电费太贵?「她把水龙头打开沖了这个部位...」每

步骤2、把毛巾放入水中浸泡之后,把一些水挤掉,大约是放着水也不会滴出的状态。

步骤3、把浸水后的毛巾冰入冰箱冷藏室。

想吹冷气又怕电费太贵?「她把水龙头打开沖了这个部位...」每

步骤4、每次回家后,把毛巾拿出来擦拭全身!

想吹冷气又怕电费太贵?「她把水龙头打开沖了这个部位...」每

虽然家里的温度一定比外面还要低,然而经过高温曝晒后,进入密闭的室内,闷热感反而席捲全身,让身体更不舒服!这时候透过冰毛巾擦拭,身体很快就会降温,这时候就算不开冷气,只吹电风扇也很凉爽喔~

虽然开冷气很凉爽,但是看到电费也是很可怕的!大家一起当省钱赢家吧!

P翼生活 412℃ 44评论

最近天气炎热,如果不来一杯解渴的清凉饮料或是冲进冷气房,待在室外应该马上都要晒成人乾了!不过回到家想要开冷气,担心月底收到电费「挫着等」,可是不开又睡不着觉该怎幺办呢?放心~专家教你3个小撇步!轻轻鬆鬆省下千元电费喔!

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据研究指出,人类在体温下降的时候,会比较容易入眠,然而最近天气实在是太热了,光是吹电风扇也让人「大粒汗、小粒汗」,湿湿黏黏又焖热,怎幺可能睡得着啊?日前有日本媒体就整理出3个秘方!让我们来看看吧!

一、帮卧室换个颜色!

据研究指出,如果把卧室墙壁的颜色换成蓝色,比起其它颜色的卧室,可以让人更好眠1~2个小时,尤其蓝色可以让人的大脑联想到大海、冰凉的水,有助于舒缓浮躁的情绪,让身心平静,实测后约可降低体温3度!

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二、冰敷头部~

这是一个日本传统的「助眠疗法」,所谓「头寒足热」,利用头部的冷却,降低烦躁的心绪,也能让身体其它部位跟着降温!至于要用甚幺方法让头部散热呢?可以用冰敷枕、冰毛巾敷在头部,再用电风扇吹拂,就算不开冷气一样透~心~凉喔!

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三、用冷水调节自律神经

说是调节自律神经,其实做法很简单,就是用冷水沖下半身!据欧洲水疗之父,德国医生克奈圃(SebastianKneipp)研究,先用43度温水沖洗左、右脚,接着再用20度的冷水沖洗双脚,藉由体温的提升、再降低,提高掌管放鬆的副交感神经,让身体比较容易入眠。

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这些方法都没用吗?那再加码教你2个小撇步!

一、自製冷风电扇:

需要的材料:宝特瓶2个、美工刀、螺丝起子、束带或是绳子

步骤1、用美工刀把宝特瓶的瓶底割出一个弧形,但是不要切断。

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步骤2、把螺丝起子加热,在宝特瓶的尾端戳出一个一个洞。

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步骤3、用束带或是绳子,把宝特瓶倒过来,固定在电风扇后面。

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步骤4、在宝特瓶加入冰块,简单的冷风电扇就完成啦!

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二、冰敷毛巾:

需要的材料:毛巾数条、水

步骤1、先把毛巾捲成蛋捲的形状。

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步骤2、把毛巾放入水中浸泡之后,把一些水挤掉,大约是放着水也不会滴出的状态。

步骤3、把浸水后的毛巾冰入冰箱冷藏室。

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步骤4、每次回家后,把毛巾拿出来擦拭全身!

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虽然家里的温度一定比外面还要低,然而经过高温曝晒后,进入密闭的室内,闷热感反而席捲全身,让身体更不舒服!这时候透过冰毛巾擦拭,身体很快就会降温,这时候就算不开冷气,只吹电风扇也很凉爽喔~

虽然开冷气很凉爽,但是看到电费也是很可怕的!大家一起当省钱赢家吧!

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