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想给身体重新一次的机会,你可从恢复肠道健康做起

作者:杨定一(洛克斐勒大学分子免疫及细胞生物学系兼任教授,现任长庚生物科技董事长,致力提倡预防科学,着有畅销书《真原医》)

诺贝尔医学奖得主卡雷尔博士(Dr. Alexis Carrell)当年任职洛克菲勒大学时,曾实验性地将一小片鸡胚胎的心脏组织浸泡营养液中;他每日更换新营养液,结果那一片鸡胚胎组织在实验室里存活了29年之久。

某一天,助理忘记更换营养液,导致鸡胚胎组织便死于充满废物的旧营养液中。这是说明自体毒化压垮活体组织的有力例证,而且在本世纪初就获得证实。卡雷尔博士说:「细胞是永远存在的,只是附近的液体退化了。如果定期更换这些营养液,让细胞得到新的滋养,生命的脉动便能永远继续下去。」

另一位知名医师─医学博士阿布斯诺.连恩爵士(Dr. Sir Arbuthnot Lane),是英国王室的御用外科医师,同时也是当代肠道疾病的头号专家。他擅长将结肠割除后再缝合,技术精良国际驰名。施行大大小小手术的过程中,一个意外的现象引发连恩博士的注意:手术后,许多病人与结肠手术无关的疾病竟获得好转,包括严重的风湿病、痛风等等。这让连恩博士很快就看到肠道毒素和体内各种器官功能之间的关联,在他生命的最后25年,连恩博士不断倡导以饮食方式来调节并维繫肠道健康;虽身为知名外科医师,他却建议以营养素来矫正肠道和慢性健康问题,而非诉诸手术。

连恩爵士进一步推论:「所有疾病的起因都是源自某些营养素的缺乏,例如矿物质和维生素,或者身体因缺少天然的防御性菌落,导致防御力变差。重要营养素和防御性菌落不足时,细菌会入侵下消化道,产生毒素污染血液,并渐渐使体内的组织、腺体、器官步上退化之途。」

对肠道停止蠕动和毒化,连恩博士的看法是:「依照肠道末端的大小来判断,理应每六小时排空一次,但一般人习惯保留24小时以上,结果便造成溃疡和癌症。」经过实际观察后,他得出一个结论:器官之间的平衡至为重要。只要其中之一出了问题,其余的也会发生病态。由于结肠是每天进食后,正常排泄毒素和废物的出口,因此,从结肠可以更明显地看出这层关係。此外,根据中医的说法,结肠的经脉与许多器官相连,包括皮肤、肺脏、上呼吸道。足部反射疗法的理论也有相近的说法,他们将身体视为一个全像,相互连结犹如一个微细的能量网络,不仅只是形态上或解剖学上的连结而已。

百岁人瑞营养学家诺曼.沃克(Norman W. Walker)博士由自己多年的经验归纳:「只要有废物累积在结肠,就会导致发酵和腐败,不仅造成结肠的局部病变,也会造成相对应解剖区域的病变。」沃克博士在他的着作《结肠健康─活力一生的关键》(Colon Health: The Key to a Vibrant Life)提到,肠道便秘自体毒化相关的疾病尚包括面疱、喉咙痛、感冒、花粉热、静脉窦、眼睛和耳朵方面的问题。当然,长期毒性导致的慢性疾病会使得体内器官退化,甚至罹癌。

回复肠道健康,特别是结肠的健康,堪称21世纪的重要健康议题。结肠是食物残渣和废物长年累积的地方,因此恢复结肠健康,代表必须清除过去的宿便,同时意味着给身体再来一次的机会。对于如何恢复肠道健康,各自然疗法学派均有不同看法,但基本上都涵盖下列步骤:

一、清除肠道累积的陈年宿便。二、改变饮食─由产生毒素的饮食,转变成平衡、帮助排泄和清洁的饮食。三、断食。四、清洁结肠。五、使菌落生态恢复正常。六、清除心灵的旧习惯。

多数自然疗法的医师所採用的策略,大致来说都非常简单。首先,让肠道休息一段时间,藉此减少不良食品的摄取─可以将习惯的固体食物转变成液态的蔬菜汁,或施行取更激烈的断食手段。同时,要进行清洁程序的人还得改採帮助排泄的饮食,譬如生机生食、蔬菜汁、对身体有清洁作用的草本补充剂,或採用灌肠等干预手段(大肠水疗是比较密集的课程,在专业人士的帮助下,一天内进行多次灌肠)。

配合清洁步骤,生机饮食可使体内的菌落恢复正常,若搭配益生菌和益菌素,还可加速正常菌落恢复的速度。益生菌是活的益菌,能够在肠道中定殖;益菌素则是只能被益菌分解利用的多醣或蛋白质分子,能在肠道中塑造对益菌友善的环境,使正确的益菌顺利增殖。经过一段时间的休养与清洁,菌落回复正常后,仍必须接受饮食和生活形态等方面的调整,养成定期排便的习惯。唯有透过结肠健康的彻底大整修,身体才能得到完整康复的机会,走上青春、再生之途。

想给身体重新一次的机会,你可从恢复肠道健康做起 Photo Credit:Neal Fowler@Flickr CC BY 2.0

肠道清理的程序务必依个人的健康情况而调整。基本上,我们建议从食疗和生活作息等较温和的方法着手。只要饮食稍微调整,提高生菜和水果的比例,摄取足够的矿物质,减少食物的加工或过度烹煮,落实细嚼慢嚥的习惯,便能使肠道菌落恢复正常。最后,勿忘饮用足量的优质饮水,外加正确的运动,相信可以帮助大多数人恢复结肠的健康。

虽然,温和的做法要较长时间方能见效,却是从根本下手矫正的关键。然而,对有严重的结肠障碍或蠕动困难的人来说,可能得加上灌肠才能奏效。上述方法非常简单易行,但能带来明显效果,相信也经得起专业医师的彻底检验。事实上,现在已经有上百万人透过简单的实践,就减轻了长期宿疾的痛苦,甚至进一步踏上自疗和自信的道路。这些都是最悠久,也最经得起时间考验的古老智慧─教导我们如何寻回失去的平衡,不光是饮食,还包括生活中所有层面。

我们希望,人人都能藉由亲身的实践与体验,真正了解这些知识。唯有彻底了解并在日常生活中实践,才能够使身心合一,将身心由消化系统失调所造成的负担中解放出来,踏上更健康与长远的人生旅途。

相关评论:

这器官最常被忽略!结肠癌症是残害20%以上美国家庭的元凶勿低估结肠功能,这是造成人体系统失衡的头号祸首堪称「现代瘟疫」
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作者:杨定一(洛克斐勒大学分子免疫及细胞生物学系兼任教授,现任长庚生物科技董事长,致力提倡预防科学,着有畅销书《真原医》)

诺贝尔医学奖得主卡雷尔博士(Dr. Alexis Carrell)当年任职洛克菲勒大学时,曾实验性地将一小片鸡胚胎的心脏组织浸泡营养液中;他每日更换新营养液,结果那一片鸡胚胎组织在实验室里存活了29年之久。

某一天,助理忘记更换营养液,导致鸡胚胎组织便死于充满废物的旧营养液中。这是说明自体毒化压垮活体组织的有力例证,而且在本世纪初就获得证实。卡雷尔博士说:「细胞是永远存在的,只是附近的液体退化了。如果定期更换这些营养液,让细胞得到新的滋养,生命的脉动便能永远继续下去。」

另一位知名医师─医学博士阿布斯诺.连恩爵士(Dr. Sir Arbuthnot Lane),是英国王室的御用外科医师,同时也是当代肠道疾病的头号专家。他擅长将结肠割除后再缝合,技术精良国际驰名。施行大大小小手术的过程中,一个意外的现象引发连恩博士的注意:手术后,许多病人与结肠手术无关的疾病竟获得好转,包括严重的风湿病、痛风等等。这让连恩博士很快就看到肠道毒素和体内各种器官功能之间的关联,在他生命的最后25年,连恩博士不断倡导以饮食方式来调节并维繫肠道健康;虽身为知名外科医师,他却建议以营养素来矫正肠道和慢性健康问题,而非诉诸手术。

连恩爵士进一步推论:「所有疾病的起因都是源自某些营养素的缺乏,例如矿物质和维生素,或者身体因缺少天然的防御性菌落,导致防御力变差。重要营养素和防御性菌落不足时,细菌会入侵下消化道,产生毒素污染血液,并渐渐使体内的组织、腺体、器官步上退化之途。」

对肠道停止蠕动和毒化,连恩博士的看法是:「依照肠道末端的大小来判断,理应每六小时排空一次,但一般人习惯保留24小时以上,结果便造成溃疡和癌症。」经过实际观察后,他得出一个结论:器官之间的平衡至为重要。只要其中之一出了问题,其余的也会发生病态。由于结肠是每天进食后,正常排泄毒素和废物的出口,因此,从结肠可以更明显地看出这层关係。此外,根据中医的说法,结肠的经脉与许多器官相连,包括皮肤、肺脏、上呼吸道。足部反射疗法的理论也有相近的说法,他们将身体视为一个全像,相互连结犹如一个微细的能量网络,不仅只是形态上或解剖学上的连结而已。

百岁人瑞营养学家诺曼.沃克(Norman W. Walker)博士由自己多年的经验归纳:「只要有废物累积在结肠,就会导致发酵和腐败,不仅造成结肠的局部病变,也会造成相对应解剖区域的病变。」沃克博士在他的着作《结肠健康─活力一生的关键》(Colon Health: The Key to a Vibrant Life)提到,肠道便秘自体毒化相关的疾病尚包括面疱、喉咙痛、感冒、花粉热、静脉窦、眼睛和耳朵方面的问题。当然,长期毒性导致的慢性疾病会使得体内器官退化,甚至罹癌。

回复肠道健康,特别是结肠的健康,堪称21世纪的重要健康议题。结肠是食物残渣和废物长年累积的地方,因此恢复结肠健康,代表必须清除过去的宿便,同时意味着给身体再来一次的机会。对于如何恢复肠道健康,各自然疗法学派均有不同看法,但基本上都涵盖下列步骤:

一、清除肠道累积的陈年宿便。二、改变饮食─由产生毒素的饮食,转变成平衡、帮助排泄和清洁的饮食。三、断食。四、清洁结肠。五、使菌落生态恢复正常。六、清除心灵的旧习惯。

多数自然疗法的医师所採用的策略,大致来说都非常简单。首先,让肠道休息一段时间,藉此减少不良食品的摄取─可以将习惯的固体食物转变成液态的蔬菜汁,或施行取更激烈的断食手段。同时,要进行清洁程序的人还得改採帮助排泄的饮食,譬如生机生食、蔬菜汁、对身体有清洁作用的草本补充剂,或採用灌肠等干预手段(大肠水疗是比较密集的课程,在专业人士的帮助下,一天内进行多次灌肠)。

配合清洁步骤,生机饮食可使体内的菌落恢复正常,若搭配益生菌和益菌素,还可加速正常菌落恢复的速度。益生菌是活的益菌,能够在肠道中定殖;益菌素则是只能被益菌分解利用的多醣或蛋白质分子,能在肠道中塑造对益菌友善的环境,使正确的益菌顺利增殖。经过一段时间的休养与清洁,菌落回复正常后,仍必须接受饮食和生活形态等方面的调整,养成定期排便的习惯。唯有透过结肠健康的彻底大整修,身体才能得到完整康复的机会,走上青春、再生之途。

想给身体重新一次的机会,你可从恢复肠道健康做起 Photo Credit:Neal Fowler@Flickr CC BY 2.0

肠道清理的程序务必依个人的健康情况而调整。基本上,我们建议从食疗和生活作息等较温和的方法着手。只要饮食稍微调整,提高生菜和水果的比例,摄取足够的矿物质,减少食物的加工或过度烹煮,落实细嚼慢嚥的习惯,便能使肠道菌落恢复正常。最后,勿忘饮用足量的优质饮水,外加正确的运动,相信可以帮助大多数人恢复结肠的健康。

虽然,温和的做法要较长时间方能见效,却是从根本下手矫正的关键。然而,对有严重的结肠障碍或蠕动困难的人来说,可能得加上灌肠才能奏效。上述方法非常简单易行,但能带来明显效果,相信也经得起专业医师的彻底检验。事实上,现在已经有上百万人透过简单的实践,就减轻了长期宿疾的痛苦,甚至进一步踏上自疗和自信的道路。这些都是最悠久,也最经得起时间考验的古老智慧─教导我们如何寻回失去的平衡,不光是饮食,还包括生活中所有层面。

我们希望,人人都能藉由亲身的实践与体验,真正了解这些知识。唯有彻底了解并在日常生活中实践,才能够使身心合一,将身心由消化系统失调所造成的负担中解放出来,踏上更健康与长远的人生旅途。

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