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废物排不出惹来垃圾病!跟着医师这样做,终结便祕、肠癌

身体的结构,也有环保系统,而且不只一个。在消化系统,每日吃下去的食物,身体不需要的食物残渣,会变成粪便,由肛门排出。
血液中的代谢废物,则先由肾脏加以过滤,由尿液排出。大部分的暑气、寒气、湿气,则由汗液排出,也有部分由经络系统排出。淋巴系统则收集组织间的垃圾,再交给附近的血管,由血液带走。
身体的组织之所以把环保工作做得那幺细、那幺彻底,是因为身体的空间有限,每一个空间随时都会被使用到,实在没有空间可以用来贮蓄垃圾。
所以,在身体的立场,是希望所有代谢废物,每日都要排光,这幺一来,身体其他组织的运作,才会更自在。
排不光,会怎样?
排不掉的废物,便成垃圾,硬堆在身体内,当然会障碍其他系统的运作,怎幺会不出问题?
现代人的现代病,其实大部分都是由于废物堆积太多,久不处理所引起的,似乎应该改个名字,通通叫做「垃圾病」。
我看病多年来,几乎已经可以不靠机器检验,就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出来垃圾很多时,其实问题已经很严重了。
大肠的问题,包括痔疮、便祕、腹泻、大肠癌……,这些年来,已经是医界越来越常见的病症,还不包括那些不去医院看病,及自己到药房买药的病人。
新谷弘实医师,他是日本裔美国人,在日本及美国两地行医超过四十年,每天用内视镜去看病人的胃与大肠,看过三十多万例。
他把所看到的胃与大肠的样貌,分别叫做胃相与大肠相,就与人有脸相,我看抹片看到的细胞相一样。
他凭经验,就可以判读出「这是正常的胃与肠」、「这是生病的胃与肠」。而且,他从医以来,即对每一个病人的饮食习惯,加以详细纪录,并劝每一个病人,作饮食改变。


之后,他发现,只要饮食彻底改变,即使肠相已经很丑陋,还是会慢慢变回来,可是,如果不改饮食,那幺,即使没有症状,肠相一旦开始发生变化,便会继续坏下去,一直到不可收拾的地步。
他说,肉食是破坏肠相的最大原因。只要持续摄取肉食,肠壁会逐渐变硬、变厚。因为缺乏食物纤维,粪便的量也较少。
为了排出这样少量的粪便,肠子必须过度的蠕动。也就是说,肠子因为过度蠕动,构成肠壁大部分的肌肉会因为经常锻练而增厚,结果,导致肠子变硬、变短。
肠壁变厚,内腔则变窄,内压会增加,加上大量摄取动物性食物,肠子周边的脂肪层会变厚,肠腔更窄,粪便更难通过,便会形成宿便,黏在肠壁上,塞在肠粘膜的皱褶间,甚至塞在变形的肠粘膜形成的袋子状结构内。
这样的宿便,会产生毒素,也会滋生细菌,对肠子又会进一步产生刺激,这叫肠子怎能不生病呢?
有人说,我每天都有排便呀,这算不算有排光?
看看一百分的状况,你就可以给自己打分数了。
每天一起床,喝不喝水无所谓,稍动一下,即有便意,冲到厕所,一分钟就解决,解决后是舒畅的、是轻鬆的、是觉得乾净的,而且解出来的大便,颜色土黄,形状像香肠一样的条状,不分散,头尾尖尖,中段饱实,质量稍轻,略浮水上,不沾黏便盆,没有臭味,并且擦屁股时,卫生纸几乎是乾净的。
怎样,有努力的空间了吧!
不过,除了改变饮食,还有很多办法可以让我们的肠子得到保养,譬如穿衣服让肚子暖和,不穿露肚脐装,拍打肚子,用手掌推肚子,做体操,做瑜伽、静坐、坐浴、炙……等等,都可以使肚子内的气血增加,让细胞自己去达到自癒的目的。
终结肥胖切记不晚睡,要常笑,多运动,勤拍打
肥胖是另外一种典型的垃圾病。因为吃下去的东西不吸收,又排不出去,于是变成废物到处堆积,尤其会堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢的胖起来。
所以解决肥胖的问题,并不是减少吃进来的量,而是如何使排泄的管道变通畅,因为很多胖子其实不是食量大,甚至有些胖子抱怨,连喝水都会变胖。
所以胖子一定要正常吃,而且要吃有能量的食物,动物性食物伤大肠,最好避免。不过,早午餐可以随便吃,吃到够,晚餐最好少吃,这就是在善待大肠了。
还有,胖子一定不能晚睡,晚睡不但乱了胃肠的作息,也影响到肝胆及造血系统的运作,能量不足,也会排泄不出来。

胖子要运动,运动可使全身血液循环增加,内脏细胞也会被带动。
胖子要开心,要常常笑,乱笑一通也无所谓,让细胞动一动。
拍打有很神奇的功效。我有几个朋友,光是拍打就把大腿臀部两侧的两堆垃圾消掉。这是因为拍打时,气血灌注,能量集中的缘故。
其他经络推拿、瑜伽、气功、静坐,如果持续做,通通有帮助。怎幺样?要不要试三个月,给自己的生命一点价值?
在冷气房工作易汗腺不通,得靠运动把毛孔弄通
汗腺不通是现代人悲惨的噩梦。太多病人来找我,都告诉我,不会出汗。想想看,我们身上有多少毛孔,每天累积了那幺多暑气、寒气或湿气,都等在毛孔边,準备出去,却硬把它们给留在体内,怎会不伤?
很多人的汗腺不通,是给冷气养出来的。现代生活中,到处都是冷气,尤其是在冷气很强的环境中工作,久而久之,毛孔一定会萎缩掉。
不过如果已经生病,或者害怕自己会生病的人,最好及早把自己的毛孔弄通畅,让这个巨大的排泄系统能够恢复工作,也顺便把积在体内的废气排光光,细胞一定很快乐。
怎样才能把毛孔弄通?那就只有靠运动、拍打及一切增加气血的办法啦。
尿道排泄比较不会出问题,除非摄护腺或者肾脏生病。不过,如果平常就做运动,增加血液循环,或者有做增加气血的静态运动,也都对这个排泄系统的功能,有加分的功效。
说了那幺多,没用,要自己开始做,废物才会有出口。
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身体的结构,也有环保系统,而且不只一个。在消化系统,每日吃下去的食物,身体不需要的食物残渣,会变成粪便,由肛门排出。
血液中的代谢废物,则先由肾脏加以过滤,由尿液排出。大部分的暑气、寒气、湿气,则由汗液排出,也有部分由经络系统排出。淋巴系统则收集组织间的垃圾,再交给附近的血管,由血液带走。
身体的组织之所以把环保工作做得那幺细、那幺彻底,是因为身体的空间有限,每一个空间随时都会被使用到,实在没有空间可以用来贮蓄垃圾。
所以,在身体的立场,是希望所有代谢废物,每日都要排光,这幺一来,身体其他组织的运作,才会更自在。
排不光,会怎样?
排不掉的废物,便成垃圾,硬堆在身体内,当然会障碍其他系统的运作,怎幺会不出问题?
现代人的现代病,其实大部分都是由于废物堆积太多,久不处理所引起的,似乎应该改个名字,通通叫做「垃圾病」。
我看病多年来,几乎已经可以不靠机器检验,就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出来垃圾很多时,其实问题已经很严重了。
大肠的问题,包括痔疮、便祕、腹泻、大肠癌……,这些年来,已经是医界越来越常见的病症,还不包括那些不去医院看病,及自己到药房买药的病人。
新谷弘实医师,他是日本裔美国人,在日本及美国两地行医超过四十年,每天用内视镜去看病人的胃与大肠,看过三十多万例。
他把所看到的胃与大肠的样貌,分别叫做胃相与大肠相,就与人有脸相,我看抹片看到的细胞相一样。
他凭经验,就可以判读出「这是正常的胃与肠」、「这是生病的胃与肠」。而且,他从医以来,即对每一个病人的饮食习惯,加以详细纪录,并劝每一个病人,作饮食改变。


之后,他发现,只要饮食彻底改变,即使肠相已经很丑陋,还是会慢慢变回来,可是,如果不改饮食,那幺,即使没有症状,肠相一旦开始发生变化,便会继续坏下去,一直到不可收拾的地步。
他说,肉食是破坏肠相的最大原因。只要持续摄取肉食,肠壁会逐渐变硬、变厚。因为缺乏食物纤维,粪便的量也较少。
为了排出这样少量的粪便,肠子必须过度的蠕动。也就是说,肠子因为过度蠕动,构成肠壁大部分的肌肉会因为经常锻练而增厚,结果,导致肠子变硬、变短。
肠壁变厚,内腔则变窄,内压会增加,加上大量摄取动物性食物,肠子周边的脂肪层会变厚,肠腔更窄,粪便更难通过,便会形成宿便,黏在肠壁上,塞在肠粘膜的皱褶间,甚至塞在变形的肠粘膜形成的袋子状结构内。
这样的宿便,会产生毒素,也会滋生细菌,对肠子又会进一步产生刺激,这叫肠子怎能不生病呢?
有人说,我每天都有排便呀,这算不算有排光?
看看一百分的状况,你就可以给自己打分数了。
每天一起床,喝不喝水无所谓,稍动一下,即有便意,冲到厕所,一分钟就解决,解决后是舒畅的、是轻鬆的、是觉得乾净的,而且解出来的大便,颜色土黄,形状像香肠一样的条状,不分散,头尾尖尖,中段饱实,质量稍轻,略浮水上,不沾黏便盆,没有臭味,并且擦屁股时,卫生纸几乎是乾净的。
怎样,有努力的空间了吧!
不过,除了改变饮食,还有很多办法可以让我们的肠子得到保养,譬如穿衣服让肚子暖和,不穿露肚脐装,拍打肚子,用手掌推肚子,做体操,做瑜伽、静坐、坐浴、炙……等等,都可以使肚子内的气血增加,让细胞自己去达到自癒的目的。
终结肥胖切记不晚睡,要常笑,多运动,勤拍打
肥胖是另外一种典型的垃圾病。因为吃下去的东西不吸收,又排不出去,于是变成废物到处堆积,尤其会堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢的胖起来。
所以解决肥胖的问题,并不是减少吃进来的量,而是如何使排泄的管道变通畅,因为很多胖子其实不是食量大,甚至有些胖子抱怨,连喝水都会变胖。
所以胖子一定要正常吃,而且要吃有能量的食物,动物性食物伤大肠,最好避免。不过,早午餐可以随便吃,吃到够,晚餐最好少吃,这就是在善待大肠了。
还有,胖子一定不能晚睡,晚睡不但乱了胃肠的作息,也影响到肝胆及造血系统的运作,能量不足,也会排泄不出来。

胖子要运动,运动可使全身血液循环增加,内脏细胞也会被带动。
胖子要开心,要常常笑,乱笑一通也无所谓,让细胞动一动。
拍打有很神奇的功效。我有几个朋友,光是拍打就把大腿臀部两侧的两堆垃圾消掉。这是因为拍打时,气血灌注,能量集中的缘故。
其他经络推拿、瑜伽、气功、静坐,如果持续做,通通有帮助。怎幺样?要不要试三个月,给自己的生命一点价值?
在冷气房工作易汗腺不通,得靠运动把毛孔弄通
汗腺不通是现代人悲惨的噩梦。太多病人来找我,都告诉我,不会出汗。想想看,我们身上有多少毛孔,每天累积了那幺多暑气、寒气或湿气,都等在毛孔边,準备出去,却硬把它们给留在体内,怎会不伤?
很多人的汗腺不通,是给冷气养出来的。现代生活中,到处都是冷气,尤其是在冷气很强的环境中工作,久而久之,毛孔一定会萎缩掉。
不过如果已经生病,或者害怕自己会生病的人,最好及早把自己的毛孔弄通畅,让这个巨大的排泄系统能够恢复工作,也顺便把积在体内的废气排光光,细胞一定很快乐。
怎样才能把毛孔弄通?那就只有靠运动、拍打及一切增加气血的办法啦。
尿道排泄比较不会出问题,除非摄护腺或者肾脏生病。不过,如果平常就做运动,增加血液循环,或者有做增加气血的静态运动,也都对这个排泄系统的功能,有加分的功效。
说了那幺多,没用,要自己开始做,废物才会有出口。
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