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想要排出身体堆积已久的垃圾,就在饭后吃它吧!怎幺吃最有效?专

想要排出身体堆积已久的垃圾,就在饭后吃它吧!怎幺吃最有效?专家告诉您!

想要排出身体堆积已久的垃圾,就在饭后吃它吧!怎幺吃最有效?专

研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的毒素可以大量排出。专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

一、梨子的作用

梨子自古被推尊为「百果之宗」。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。

还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝蔔素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、净化机体,软化血管,促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢嚥才能更好的被消化道吸收和利用,起到应有的效果。

另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。

二、冬季喝梨子的好处

1、促进胃肠蠕动 

梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃「清洁工」。饭馆里的饭菜大都以「味」取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

2、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌 

梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉乾燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

3、低血压、养阴清热 

梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。

4、保护肝脏、适合饮酒的人 

梨含有较多醣类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。

5、促进食慾,助消化 

梨能促进食慾,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

6、有助肾脏排泄 

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

7、缓解咽喉刺激 

吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

8、养阴润燥消风 

梨具有润燥消风的功效,在气候乾燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻乾燥,有时乾咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解乾燥。

9、补充水分 适合老人 

梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。

梨子吃法:

生食: 

民间对其有「生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴」的说法。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉乾、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。

 榨汁: 

将梨榨成梨汁,或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎乾涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。

 冰糖蒸梨: 

冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。

 梨的饮料: 

「梨膏糖」更是闻名中外,它是用梨加蜂蜜熬製而成,对患肺热久咳症的病人有明显疗效。

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的乾咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

小编因为正在餵母奶所以能不吃药就不吃药,前一阵子喉咙不舒服有点咳嗽,就是吃冰糖蒸梨子好的!!而且很好吃喔!!连小编2岁的小孩都很爱呢~~

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想要排出身体堆积已久的垃圾,就在饭后吃它吧!怎幺吃最有效?专

研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的毒素可以大量排出。专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

一、梨子的作用

梨子自古被推尊为「百果之宗」。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。

还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝蔔素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、净化机体,软化血管,促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢嚥才能更好的被消化道吸收和利用,起到应有的效果。

另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。

二、冬季喝梨子的好处

1、促进胃肠蠕动 

梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃「清洁工」。饭馆里的饭菜大都以「味」取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。

2、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌 

梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉乾燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

3、低血压、养阴清热 

梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。

4、保护肝脏、适合饮酒的人 

梨含有较多醣类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。

5、促进食慾,助消化 

梨能促进食慾,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

6、有助肾脏排泄 

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

7、缓解咽喉刺激 

吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

8、养阴润燥消风 

梨具有润燥消风的功效,在气候乾燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻乾燥,有时乾咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解乾燥。

9、补充水分 适合老人 

梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。

梨子吃法:

生食: 

民间对其有「生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴」的说法。因此,生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉乾、痒、痛、音哑,以及便秘尿赤等症状。

 榨汁: 

将梨榨成梨汁,或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎乾涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效。

 冰糖蒸梨: 

冰糖蒸梨是我国传统的食疗补品。可以滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子具有良好的润泽保护作用。

 梨的饮料: 

「梨膏糖」更是闻名中外,它是用梨加蜂蜜熬製而成,对患肺热久咳症的病人有明显疗效。

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的乾咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

小编因为正在餵母奶所以能不吃药就不吃药,前一阵子喉咙不舒服有点咳嗽,就是吃冰糖蒸梨子好的!!而且很好吃喔!!连小编2岁的小孩都很爱呢~~

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