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感觉不等于感受

感觉不等于感受


文/敦南儿童专注力中心  廖笙光  技术长

起初看到这本书的时候,真得有点惊讶,因为坊间很少有书籍讨论外在环境刺激对于孩子的生理与情绪上影响,尤其这些过多的刺激会引发出孩子的「压力」。由于现在的生活环境中充斥着吵杂、拥挤、竞争、许多过量的刺激,让孩子容易因为过度压力而失控,但是这些失控的孩子并非真的是坏孩子,只是大脑在「调节」感觉刺激的能力不佳,而更需要爸妈与老师的外在协助,而不仅仅是处罚就可以解决问题。 

我们常常将「感觉」与「感受」混为一谈 ,「感觉」是一种客观的刺激量,「感受」是个人主观的喜好。就像是同样一汤匙的辣椒酱,拥有同样的辣度,但是每一个人吃下去的「感受」却不同,有得觉得太辣,但有些人却觉得没什幺。在临床上,经常碰到「感觉过度敏感」的孩子,有些孩子是听觉敏感,也有些是触觉敏感,他们的「感受」与众不同,而导致在群体生活中格格不入。

对于敏感的孩子而言,强烈的感觉刺激本身就是一种「压力」。就像是当你在读书时,窗外传来工地施工的机器声,咚咚作响的在脑海里迴响,让你一整个神经紧绷。当「感觉刺激量」超过大脑所能负荷时,大脑就呈现高度空转的状态,交感神经系统也变得更加亢奋,于是感觉器官也会变得更加敏感。突然间,一切都变得不一样了,说话声变得吵杂、灯光变得刺眼、味道变得厌恶,孩子开始看什幺都不顺眼。

寻找其原因,并非孩子真的是「坏小孩」,而是他的大脑在「调节」机转不成熟。我们常常喜欢和孩子说大道理,希望说服孩子的「大脑皮质」可以接受,在做事之前多想想,想办法控制自己。却忽略「感觉处理」的过程是在「间脑」,而不是「大脑」,所以你说的再多次、骂的再兇,事实上一点帮助也没有,反而是增加更多的外在压力,孩子当然也就会持续的失控了。

孩子需要的不只是责备,那只会增加更大的压力。孩子需要的不只是包容,那只会让他和群体更格格不入。孩子需要的「接纳」,需要有人先同理他的感受,让他觉得被理解、被信任中,重新获得安全感。就是由于我们的改变,打破孩子所处在的「压力循环」后,孩子也才能渐渐的改变。

这本书中,引用许多神经生理的相关研究,透过了解大脑运作的过程,你就会发现孩子不是不配合,而是技巧不熟练。我们就像是驾驶训练班的「教练」,要协助孩子的大脑学会如何驾驭自己。回想一下,当你第一次握住方向盘的情景,光是控制方向、踩油门、看后照镜就忙着手忙脚乱的,如果这时旁边坐一个紧张兮兮的教练,铁定会让你崩溃的。

「调整」不是从孩子开始,而是给予环境安排的大人。学习如何放慢我们的步调,减少不适当的压力,接纳孩子的与众不同。只有当你真正改变后,孩子也才会跟着改变,并从「外在调节」内化成为「自我调整」喔!

【书籍资讯】
摘自《孩子不是坏,只是压力大》

感觉不等于感受
数位编辑整理:林荷,朱玉莹
Photo:Pixabay,CC0 Licensed.

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感觉不等于感受


文/敦南儿童专注力中心  廖笙光  技术长

起初看到这本书的时候,真得有点惊讶,因为坊间很少有书籍讨论外在环境刺激对于孩子的生理与情绪上影响,尤其这些过多的刺激会引发出孩子的「压力」。由于现在的生活环境中充斥着吵杂、拥挤、竞争、许多过量的刺激,让孩子容易因为过度压力而失控,但是这些失控的孩子并非真的是坏孩子,只是大脑在「调节」感觉刺激的能力不佳,而更需要爸妈与老师的外在协助,而不仅仅是处罚就可以解决问题。 

我们常常将「感觉」与「感受」混为一谈 ,「感觉」是一种客观的刺激量,「感受」是个人主观的喜好。就像是同样一汤匙的辣椒酱,拥有同样的辣度,但是每一个人吃下去的「感受」却不同,有得觉得太辣,但有些人却觉得没什幺。在临床上,经常碰到「感觉过度敏感」的孩子,有些孩子是听觉敏感,也有些是触觉敏感,他们的「感受」与众不同,而导致在群体生活中格格不入。

对于敏感的孩子而言,强烈的感觉刺激本身就是一种「压力」。就像是当你在读书时,窗外传来工地施工的机器声,咚咚作响的在脑海里迴响,让你一整个神经紧绷。当「感觉刺激量」超过大脑所能负荷时,大脑就呈现高度空转的状态,交感神经系统也变得更加亢奋,于是感觉器官也会变得更加敏感。突然间,一切都变得不一样了,说话声变得吵杂、灯光变得刺眼、味道变得厌恶,孩子开始看什幺都不顺眼。

寻找其原因,并非孩子真的是「坏小孩」,而是他的大脑在「调节」机转不成熟。我们常常喜欢和孩子说大道理,希望说服孩子的「大脑皮质」可以接受,在做事之前多想想,想办法控制自己。却忽略「感觉处理」的过程是在「间脑」,而不是「大脑」,所以你说的再多次、骂的再兇,事实上一点帮助也没有,反而是增加更多的外在压力,孩子当然也就会持续的失控了。

孩子需要的不只是责备,那只会增加更大的压力。孩子需要的不只是包容,那只会让他和群体更格格不入。孩子需要的「接纳」,需要有人先同理他的感受,让他觉得被理解、被信任中,重新获得安全感。就是由于我们的改变,打破孩子所处在的「压力循环」后,孩子也才能渐渐的改变。

这本书中,引用许多神经生理的相关研究,透过了解大脑运作的过程,你就会发现孩子不是不配合,而是技巧不熟练。我们就像是驾驶训练班的「教练」,要协助孩子的大脑学会如何驾驭自己。回想一下,当你第一次握住方向盘的情景,光是控制方向、踩油门、看后照镜就忙着手忙脚乱的,如果这时旁边坐一个紧张兮兮的教练,铁定会让你崩溃的。

「调整」不是从孩子开始,而是给予环境安排的大人。学习如何放慢我们的步调,减少不适当的压力,接纳孩子的与众不同。只有当你真正改变后,孩子也才会跟着改变,并从「外在调节」内化成为「自我调整」喔!

【书籍资讯】
摘自《孩子不是坏,只是压力大》

感觉不等于感受
数位编辑整理:林荷,朱玉莹
Photo:Pixabay,CC0 Licensed.

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